EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD EN NUESTRO HOGAR

 

Queridos estudiantes; esperando que se encuentren bien junto a sus familias, quiero contarles que hoy daremos inicio a nuestras clases mediante este blogg, creado exclusivamente para seguir con nuestros aprendizajes que son siempre tan necesarios para ir avanzando en nuestros conocimientos, quiero desearles lo mejor en estos momentos tan difíciles, pero se que juntos podremos salir adelante ...así que los invito a comenzar este gran desafío.......cariños

¿Qué observan? ¿Qué actividades están realizando las personas? ¿Para qué lo harán?

¿Cual podrías practica en casa?

Quiero contarles que practicar actividades físicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como:  realizar un calentamiento específico individual o grupal, usar ropa adecuada para la actividad , cuidar sus pertenencias, manipular de forma segura los implementos y las instalaciones.

RETO

Ejecuta una actividad fisica de intensidad moderada  que desarrolle condición fisica por medio de la practica de ejercicios  de flexibilidad y velocidad estableciendo metas de superación  personal siguiendo una rutina y crea una coreografia para esto tienes que considerar lo siguiente :

1) que participen los integrantes de tu familia

 2) elijan por consenso un baile que recoja la tradición familiar 

3) combinar movimientos

4) Luego de la actividad fisica realiza el aseo adecuado.

Recomendación

Para el desarrollo de cualquier tipo de actividad física es importante que recuerden las siguientes recomendaciones: calienten antes de la actividad física y tengan a la mano una botella de agua para hidratarse. Cualquier actividad física deben realizarla antes de ingerir alimentos; si presentas problemas de salud, sigan las orientaciones de un profesional de salud.

EVALUACIÓN

Envía al grupo de whatsapp tu vídeo como evidencia del trabajo realizado. 

TRABAJO DE EXTENSIÓN

1.)  ¿Qué es el calentamiento previo?

2.)  ¿Para qué sirve?

3.)  ¿Cuáles son los dos tipos de calentamiento que existen? Nombrarlos

4.)  ¿Cuál es la diferencia más importante entre ellos?